|
79,05
|
79.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
|
1470 kcal
|
脂質: 30.77g | たんぱく質: 51.30g | 炭水化物: 257.71g.
朝食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang Kepok Rebus, Kerupuk Udang. 昼食: Filma Minyak Goreng Filma, Paha Ayam, Kubis, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tahu. 夕食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (Manis), Nasi Putih. 軽食/その他: Pisang Kepok Rebus. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|