2020年 09月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.1 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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603 kcal
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脂質: 13.35g | たんぱく質: 63.29g | 炭水化物: 61.25g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Putih Telur Matang. 昼食: ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Ikan Tuna, Labu Siam, Tempe. 夕食: ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Ikan Tuna, Labu Siam, Tempe. 軽食/その他: Buah Pir. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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