2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
|
1946 kcal
|
脂質: 78.74g | たんぱく質: 121.70g | 炭水化物: 179.66g.
朝食: Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Хлебный Дом Хлебцы Северные Овсяные, Милка Шоколад Милка Орео, Каша Пшенная с Сыром. 昼食: Fit Kit Cookie Coconut, Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Яйцо. 夕食: Эко Пастила Русская Пастила, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Bombbar Topping Малина, Родимая Сторонка Йогурт Греческий , Серышевский Творог Обезжиренный , Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Увелка Манная Крупа, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. 軽食/その他: Банан. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|