2010年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 24.0 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 12月 9日:
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1230 kcal
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脂質: 82.70g | たんぱく質: 82.85g | 炭水化物: 41.87g.
朝食: hard boiled egg. 昼食: Atkins Endulge Peanut Caramel Cluster bar. 夕食: Heinz reduced sugar ketchup, Sweet onions, Kraft colby jack deli slice, ground beef, 85% lean. 軽食/その他: Atkins chocolate royale shake, Land O'Lakes sugar free whipped cream, Kraft parmesan cheese, turkey sausage louis rich, puttanesca sauce, spaghetti squash. もっと...
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2231 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 54 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 6 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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