2020年 09月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
91.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
|
1840 kcal
|
脂質: 76.21g | たんぱく質: 76.75g | 炭水化物: 224.85g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir. 昼食: Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mercimek Çorbası. 夕食: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Biber Dolması, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Süt, İncir, Sütaş Ayran, Çilek. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|