2020年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 77 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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1773 kcal
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脂質: 49.52g | たんぱく質: 156.43g | 炭水化物: 185.45g.
朝食: Banana, Abacaxi, Amendoim, Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Quaker Aveia em Flocos Finos, NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Morango, Mamão Formosa. 昼食: Clara de Ovo, Feijão Carioca Cozido, Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis, Camarão no Forno ou Grelhado, Probiótica Whey Bar Chocolate, Batata Doce, Tomates Cereja, Alface. 夕食: Tomates Cereja, Ervilhas, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo. 軽食/その他: Peras Asiáticas. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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