2013年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 18日:
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1363 kcal
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脂質: 34.10g | たんぱく質: 93.86g | 炭水化物: 179.52g.
朝食: Peach Yoghurt, Banana, Smoked Turkey Filet, Yellow Cheese Smoked Loaf, Toast Whole Wheat Bread. 昼食: Tomatoes, Pork Roast, Tzatziki, Sodexo Home Fried Potatoes, Olive Oil. 夕食: Olive Oil, Corn, Peach Yoghurt, Tuna in water (Mr. Grand), Peach Yoghurt. 軽食/その他: Banana. もっと...
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1909 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 31 分, 睡眠 - 7 時間 59 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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