2020年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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1497 kcal
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脂質: 61.98g | たんぱく質: 121.68g | 炭水化物: 110.55g.
朝食: Danubio Cream Cheese Light, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Brócolis Cozido, Carne Moída Refogada, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca . 夕食: Heinz Maionese, Carne Moída Refogada, Bimbo Rap10 Fit. 軽食/その他: Abacaxi. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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