2020年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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1194 kcal
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脂質: 60.20g | たんぱく質: 66.02g | 炭水化物: 94.88g.
昼食: Pão de Açúcar Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Nestlé Creme de Leite, Arroz Blanco. 夕食: Avine Ovo, Romana Pão de Forma Integral com Casca, Seara Presunto, Qualy Margarina Cremosa, Polenghi Queijo Cheddar. 軽食/その他: Dori Pettiz Amendoim Crocante Cebola e Salsa, Nestlé Kit Kat, Lacta Ouro Branco. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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