2020年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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1668 kcal
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脂質: 75.36g | たんぱく質: 102.94g | 炭水化物: 148.35g.
朝食: Amêndoas, Castanhas-do-Pará, Ovo. 昼食: Melancia, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Piraquê Biscoito Água Gergelim, Bolo de banana, Sadia Queijo Mussarela (40g). 軽食/その他: Ovo Cozido. もっと...
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407 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, ハイキング - 40 分, Google Fit - 22 時間 50 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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