2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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1275 kcal
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脂質: 50.14g | たんぱく質: 98.62g | 炭水化物: 107.18g.
朝食: Café com Açúcar, Adria Bolacha Água e Sal, Laranjas. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Laranjas, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Repolho Branco Cru, Ovo (Inteiro), Ovo Cozido. 夕食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo (Inteiro), Ovo Cozido, Costeleta de Porco Frita, Repolho. 軽食/その他: Laranjas. もっと...
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