2020年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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1030 kcal
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脂質: 27.17g | たんぱく質: 80.39g | 炭水化物: 119.22g.
朝食: Avellana Gevuina, Sabu Chips de Chocolate, Nuez, Almendras, Plátano, Iansa Manjar sin Azúcar Añadida, Sanissimo Salmas Horneadas. 昼食: Tomates Rojos, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Minuto Verde Frambuesa para Jugo, Apio, Minuto Verde Choclo Grano, Zapallo Italiano, Zanahoria. 夕食: Orégano, Huevo Cocido, Gourmet Sésamo Tostado, Zanahoria, Zapallo Italiano, Tomates Rojos, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). 軽食/その他: Té (Infusión), Ecco Cafe, Té Verde, Té (Infusión), Ecco Cafe, Té Verde, Colun Yoghurt Batido Light. もっと...
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2030 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間 28 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 11 分, 立つ - 2 時間, 料理 - 1 時間 15 分, 腹筋 - 22 分, 睡眠 - 6 時間 56 分, 休憩 - 9 時間 48 分, 勉強 - 2 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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