2020年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 27.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
|
999 kcal
|
脂質: 36.68g | たんぱく質: 39.76g | 炭水化物: 131.92g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Pão Integral, Requeijão. 昼食: Almôndegas de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 軽食/その他: Dica do Chef Sanduíche Integral de Atum, Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional , Mamão Formosa, Banana Prata. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|