2020年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 43 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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885 kcal
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脂質: 56.56g | たんぱく質: 58.76g | 炭水化物: 36.18g.
朝食: Ovo Frito. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido, Friboi Chambaril, Pirão de Peixe. 夕食: Amendoim, Queijo Provolone, Frimesa Salaminho, Ovo Frito. もっと...
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2640 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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