|
Рост 161 см
|
50.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
|
1149 kcal
|
脂質: 30.89g | たんぱく質: 87.19g | 炭水化物: 136.08g.
朝食: Нескафе Кофе, Сырники классические с сахзамом, Невский Десерт Зефир со Вкусом Ванили , Нектарин, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель. 夕食: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Клюква, Нектарин, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Вкуснотеево Творог 9%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Молочный Родник Кефир 2,5%, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный, Оладьи из кабачков. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко. もっと...
|
|
1618 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 浴びる - 25 分, 睡眠 - 5 時間 40 分, 休憩 - 10 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|