2020年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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989 kcal
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脂質: 35.71g | たんぱく質: 55.20g | 炭水化物: 114.35g.
朝食: Queijo Coalho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mamão Formosa, Ovo Cozido. 昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Bimbo Rap10 Chia e Quinoa. 軽食/その他: Tapioca com Manteiga, Plus Vita Pão de Forma Original, Tangerinas. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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