2020年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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1232 kcal
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脂質: 75.86g | たんぱく質: 99.54g | 炭水化物: 33.40g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. 昼食: Peta Caseira Biscoito de Polvilho , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé Mignon Grelhado. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé Mignon Grelhado, Ovo. 軽食/その他: Mirtilos, Italac Creme de Leite, Amoras, Morangos, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate Gold. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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