2020年 09月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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51.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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823 kcal
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脂質: 22.44g | たんぱく質: 53.44g | 炭水化物: 95.80g.
朝食: Telur Dadar, Nasi Putih. 昼食: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
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週に0.0 kg減量中
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