2020年 09月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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1886 kcal
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脂質: 116.86g | たんぱく質: 155.29g | 炭水化物: 70.40g.
朝食: Sadia Bacon , Ovo. 昼食: Sabor da Terra Semente de Chia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Limão, Repolho Verde, Couve Manteiga Crua, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). 夕食: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Abobrinha, Coxão Mole Cozido. 軽食/その他: Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja, Abacates. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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