2020年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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1539 kcal
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脂質: 47.70g | たんぱく質: 60.82g | 炭水化物: 130.83g.
朝食: Storck Knoppers, Kaffee mit Milch. 昼食: Kirschtomaten, Rote Paprika. 夕食: Kellogg's Smacks (30g), TiP H-Vollmilch 3,5%, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst, Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: 7Days Bake Rolls Knoblauch, Roter Tafelwein. もっと...
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3054 kcal
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運動:
休憩 - 8 時間, 座る - 4 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 2 時間 40 分, テレビで見る - 2 時間, Apple Health - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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