2020年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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1445 kcal
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脂質: 71.31g | たんぱく質: 63.53g | 炭水化物: 166.13g.
朝食: Siyah Zeytin, Mis Peynir Topları, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Çedar Peyniri, Çavdar Ekmeği, Sucuk. 昼食: Bal, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Elma, Harras Yağlı Süt. 夕食: Limon, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Light Yoğurt. 軽食/その他: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Çikolatalı Gofret, Çaykur Yeşil Çay, Limonlu Su. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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