2020年 09月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
81.2 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 16.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1651 kcal 脂質: 93.58g | たんぱく質: 75.36g | 炭水化物: 130.63g.   朝食: Кофе, Яшкино Бельгийский Молочный Шоколад, Яблоко, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Подлива, Свинина Отварная. 夕食: Свекла Вареная. 軽食/その他: Морковь, Яйцо Всмятку. もっと...
2293 kcal 運動: フラフープ - 10 分, トレッドミル - 26 分, 休憩 - 15 時間   24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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