2020年 09月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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1651 kcal
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脂質: 93.58g | たんぱく質: 75.36g | 炭水化物: 130.63g.
朝食: Кофе, Яшкино Бельгийский Молочный Шоколад, Яблоко, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Подлива, Свинина Отварная. 夕食: Свекла Вареная. 軽食/その他: Морковь, Яйцо Всмятку. もっと...
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2293 kcal
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運動:
フラフープ - 10 分, トレッドミル - 26 分, 休憩 - 15 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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