2020年 09月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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486 kcal
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脂質: 17.65g | たんぱく質: 20.58g | 炭水化物: 66.37g.
朝食: Tempe Goreng, Nasi Merah. 昼食: Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Mentimun (Kupas). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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