2020年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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1523 kcal
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脂質: 60.66g | たんぱく質: 121.06g | 炭水化物: 117.31g.
朝食: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Рис Вареный, Кальмар Отварной. 昼食: Сметана , BeFit Овощной Суп с Фасолью . 夕食: La Pina Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Pure Protein Изолят Соевого Белка, Яйцо. 軽食/その他: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Мария Печенье. もっと...
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536 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, クロストレーナー - 30 分, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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