2020年 09月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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98.3 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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1614 kcal
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脂質: 77.71g | たんぱく質: 160.70g | 炭水化物: 73.14g.
朝食: Кофе, Перекресток Батард Ржаной, Сливочное Утро Сыр Фермерский , Грецкие Орехи, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. 昼食: Миндаль Миндаль, Delphi Маслины без Косточки, Ашан Тушка Кальмара, Мистраль Чечевица Красная, Сметана. 夕食: Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тыква. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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