2013年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 17日:
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2211 kcal
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脂質: 84.01g | たんぱく質: 58.05g | 炭水化物: 245.01g.
朝食: Tapioca, AdeS Leite de Soja Zero, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 昼食: Matte Leão Zero, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Sushi Filadélfia, Sushi de Salmão, Sushi. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Rochinha Sorvete de Coco, Kibon Magnum Branco, Heineken Cerveja Heineken, Pizza de Pepperoni (36 cm), Sadia Pizza de Calabresa. 軽食/その他: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Açúcar Mascavo, Piracanjuba Ricota Fresca, Banana Prata, AdeS Leite de Soja Zero, Vigor Iogurte Vitamina de Frutas. もっと...
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2461 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 11 時間 20 分, 家事 - 4 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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