2020年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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1695 kcal
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脂質: 52.45g | たんぱく質: 163.72g | 炭水化物: 144.21g.
朝食: Помидоры, Лаваш Армянский, Кокосовое Молоко, Каша Пшенная на Воде, Огурец (с Кожурой). 昼食: Компот, Шашлык Куриный, Кофе, Окрошка на Кефире. 夕食: Куриное Филе Вареное, Миндаль, Творог 5%. 軽食/その他: Творог 5%, Красное Яблоко, Зеленый Чай. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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