2010年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.7 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 12月 9日:
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2945 kcal
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脂質: 96.57g | たんぱく質: 143.86g | 炭水化物: 381.87g.
朝食: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. 昼食: Nachos, orange, apple, Lean Cuisine Gri, Praeventia, Kashi. 夕食: Myoplex, 2% milk, salmon, Baby potatoes. 軽食/その他: Fudgesicle, Chocolate Milk, Strawberry Jam, Weight Watchers Bread, Peanut Butter. もっと...
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3016 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 55 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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