2020年 09月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.7 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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843 kcal
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脂質: 23.41g | たんぱく質: 51.62g | 炭水化物: 111.61g.
朝食: Herbalife Shake Chocomint. 昼食: Anchor Unsalted Butter, Kimchi, Golden Farm Mixed Vegetables, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Selada Daun Hijau, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Telur Rebus. 夕食: Herbalife Shake Chocomint. 軽食/その他: Buah Anggur, Jeruk, Fitbar Nuts. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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