2020年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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1539 kcal
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脂質: 55.95g | たんぱく質: 92.37g | 炭水化物: 176.69g.
朝食: Alpukat, Buah Anggur, Susu Almond, Apel, Sari Roti Roti Gandum. 昼食: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Garam, Kaldu Jamur. 夕食: Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Dada Ayam, Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Buah Pir. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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