2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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1106 kcal
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脂質: 37.65g | たんぱく質: 87.29g | 炭水化物: 104.35g.
朝食: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Batata Doce Cozida, Ovo Frito. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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