2020年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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1494 kcal
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脂質: 31.99g | たんぱく質: 109.13g | 炭水化物: 201.52g.
朝食: Kopi, Kecap Asin (Kedelai), Saus Tomat, Bango Kecap Manis Light, Tahu Kukus, Pepaya. 昼食: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Sayur Campuran, Kaldu Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Pisang Goreng, Kobe Tepung Bumbu, Pisang Kepok Rebus, Matchamu Matcha Latte. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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