2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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1479 kcal
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脂質: 92.44g | たんぱく質: 65.13g | 炭水化物: 100.06g.
朝食: Nestlé Leite Ninho, Café, Canela, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Seara Patê de Presunto, Adria Torrada Multigrãos. 昼食: Wickbold Cookies Integrais Cacau, Avelã e Castanha do Pará, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. 夕食: Casas Pedro Amendoim Moído, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Pura Vida Manteiga Ghee, Glória Creme de Leite, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Mãe Terra Cacau em Pó 100%. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Ovo, Copra Farinha de Coco (10g), Sabor da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Farelo de Aveia, Polenghi Polenguinho Cheddar, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Sadia Presunto Cozido Magro, Qualitá Leite em Pó Integral, Café. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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