simonemichele2010の日記, 2020年 09月 28日

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2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68.5 kg これまでの減量分: 0.8 kg. 残り: 1.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:

276 kcal

脂質: 11.62g | たんぱく質: 35.94g | 炭水化物: 5.76g. 朝食: Queijo Branco, Café. 夕食: Alface de Folha Verde, Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango. もっと...

2238 kcal

運動: エリプティカルマシン - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 14 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中


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