2020年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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1191 kcal
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脂質: 38.69g | たんぱく質: 129.95g | 炭水化物: 81.12g.
朝食: Cherry Tomatoes, Tuna in Water (Canned), Avocado, Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Egg. 昼食: Gruyere Cheese , Onions , Cherry Tomatoes, Spinach , Penne, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. 夕食: Raspberries , Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Chobani Plain Greek Yoghurt. 軽食/その他: Bananas , Strawberries , Raspberries . もっと...
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1694 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, ラジオ体操 - 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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