2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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1396 kcal
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脂質: 65.98g | たんぱく質: 46.68g | 炭水化物: 160.52g.
朝食: Caffè Espresso, Latte Scremato, Torta di Mele. 昼食: Pere, Italiamo Gorgonzola Dop Dolce, Radicchio Rosso, Pancetta, Olive Verdi, Pane Comune, Pasta al Pesto. 夕食: Torta di Mele, Latte Scremato. もっと...
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1831 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, テレビで見る - 4 時間, 座る - 2 時間 20 分, 運転 - 1 時間 10 分, 立つ - 50 分, 睡眠 - 11 時間 35 分, 休憩 - 3 時間 15 分, 読む - 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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