2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
|
1471 kcal
|
脂質: 61.64g | たんぱく質: 90.31g | 炭水化物: 141.84g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Seven Boys Bisnaguinha, Ovo, Itambé Manteiga Extra com Sal, Italac Leite Integral, Sadia Mussarela. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Cebolas Maduras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Pêra Portuguesa, Mamão Formosa, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Italac Leite Integral, Laranjas. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|