2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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2873 kcal
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脂質: 86.51g | たんぱく質: 79.28g | 炭水化物: 456.11g.
朝食: Kerupuk Gandum, Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Telur Ceplok, Nasi Putih, Good Day Mocacinno, Lemon. 昼食: Ikan Kembung, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Tahu Goreng, Labu Siam, Nasi Putih. 夕食: Kin Fresh Yogurt Tropical Fruits, Ikan Kembung, Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. 軽食/その他: Kerupuk Putih, Kerupuk Putih, Sagu, Kerupuk Putih, Semangka, Wafer Coklat, Nangka, Pisang, Apel (tanpa Kulit). もっと...
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1875 kcal
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運動:
サッカー - 30 分, 踏み台昇降 - 10 分, 休憩 - 17 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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