Dei uma relaxada mas agora estou voltando no foco
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95.6 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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1449 kcal
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脂質: 69.54g | たんぱく質: 86.44g | 炭水化物: 115.10g.
朝食: Bacon, Ovo Frito. 昼食: Suco de Acerola, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Alface de Folha Verde, Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Costela Bovina, Perdigão Linguiça na Brasa, Bife de Carne de Vaca, Batata Doce. 軽食/その他: Melão, Mamão Papaia, Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Frutas. もっと...
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2821 kcal
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運動:
自転車(ふつう) - 時速21km - 30 分, 運転 - 2 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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