2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.3 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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1100 kcal
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脂質: 32.08g | たんぱく質: 74.72g | 炭水化物: 133.49g.
朝食: Água. 昼食: Frango Desfiado, Mandioquinha, Repolho Verde Cozido, Couve Refogada, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. 軽食/その他: McDonald's Casquinha Mista, Café, Lider Leite Desnatado. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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