2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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1477 kcal
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脂質: 56.33g | たんぱく質: 97.06g | 炭水化物: 144.40g.
朝食: McDonald's Café com Leite (200ml), McDonald's Café com Leite (200ml). 昼食: Sadia Strogonoff de Frango. 夕食: Vapza Batata Inteira, Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Fit Food Veggie Chips Cebola e Salsa, Fit Food Veggie Chips Cebola e Salsa, McDonald's Café com Leite (200ml), McDonald's Café com Leite (200ml). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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