2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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942 kcal
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脂質: 26.37g | たんぱく質: 34.22g | 炭水化物: 148.60g.
朝食: Mandarinas, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Danone Oikos Yogur Griego. 昼食: Pepino (Pelado), Patatas Cocidas, Morrón, Zanahoria, Arroz Blanco, Lider Arvejas Verdes Partidas. 夕食: La Vaquita Quesillo Artesanal, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia. 軽食/その他: Costa Rolls Crocante, Sopaipilla, Mandarinas, Unimarc Pasas Rubias, Unimarc Maní Tostado sin Sal, Almendras, Mantequilla de Maní, Plátano. もっと...
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1734 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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