fabiana.mariaの日記, 2020年 09月 28日

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2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.9 kg これまでの減量分: 14.1 kg. 残り: 3.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:

1391 kcal

脂質: 56.26g | たんぱく質: 117.43g | 炭水化物: 105.31g. 朝食: Queijo Branco, Tapioca, Molico Leite + Proteína, Bolo de Tapioca. 夕食: Bife de Fígado. 軽食/その他: Tirolez Nutri + Whey Baunilha, Coco. もっと...

2511 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, エリプティカルマシン - 20 分, ボディービル - 45 分, 休憩 - 14 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中


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