2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
|
1545 kcal
|
脂質: 65.62g | たんぱく質: 104.96g | 炭水化物: 144.13g.
朝食: Bananas , Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 昼食: Chocolate Chip Cookie, Steak (Lean Only Eaten), Broccoli Flower Clusters , Apples . 夕食: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Cooked Spaghetti Squash, 2% Fat Milk. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|