2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 39.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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990 kcal
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脂質: 37.12g | たんぱく質: 47.26g | 炭水化物: 118.91g.
朝食: Pilão Café, Italac Leite Integral, Ovo Cozido, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Cafezinho, Arroz Doce, Ovo Frito, Salada de Folhas, Couve Refogada, Angu, Arroz Branco. 夕食: Cafezinho, Tomates, Banana Nanica, Angu, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Filé de Frango Grelhado, Salada de Folhas. 軽食/その他: Crackers, Pilão Café, Italac Leite Integral. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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 コメント
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2020年 09月 28日 投稿者: nickandressa94
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