2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 27.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
|
1363 kcal
|
脂質: 55.62g | たんぱく質: 62.86g | 炭水化物: 157.25g.
朝食: Danone Iogurte Grego Light Morango, Maçãs Fuji, Pão Integral, Requeijão, Café com Leite Desnatado. 昼食: Caldo de Feijão, Almôndegas de Carne de Vaca, Almôndegas de Carne de Vaca, Rabanetes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Sanduíche de Presunto e Queijo. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo Cozido, Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Mamão Formosa, Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja . もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|