2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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1149 kcal
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脂質: 35.57g | たんぱく質: 116.11g | 炭水化物: 91.17g.
朝食: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. 昼食: Hortifruti Repolho Branco Cru, Pronto Light Batata Doce, Rica Peito de Frango. 夕食: Avocado, Ragazzo Alface Americana, Subway Tomate, Rica Peito de Frango. 軽食/その他: Pic-Me Barra de Frutas, Optimum Nutrition Whey Protein, Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...
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週に4.0 kg増量中
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