2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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2074 kcal
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脂質: 76.78g | たんぱく質: 148.40g | 炭水化物: 190.49g.
朝食: Italac Leite Semidesnatado, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Valeza Queijo Mussarela em Fatias, Pão Integral. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas, Feijão Carioca. 夕食: Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Friboi Hambúrguer Bovino, Pão Integral. 軽食/その他: Oggi Picolé Zero Coco Ao Leite, Club Social Bolacha Integral, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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