2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.1 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
|
1742 kcal
|
脂質: 81.52g | たんぱく質: 119.68g | 炭水化物: 140.28g.
朝食: Yakult Yakult 40 Light, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Café (Expresso Infusão). 昼食: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Walmart Queijo Mussarela, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Copacol Steak de Tilápia, Abobrinha Italiana, Carne de Vaca Assada. 軽食/その他: Bevitalle Brownie Cruas Fit, Goiaba Vermelha. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|