2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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1588 kcal
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脂質: 50.80g | たんぱく質: 81.10g | 炭水化物: 197.11g.
朝食: Nestle Cini Minis, Spar 1.5 % Milk, Detki Cukos Stop Háztartási Keksz, Latte Coffee. 昼食: Tesco Stonebaked Margherita Pizza, Oriental Express Chicken Chow Mein Stir Fry. 夕食: Tesco Iceberg Lettuce, Aldi Maasdam Cheese, Sainsbury's Milano Salami, Warburtons Wholemeal Bread (Small). 軽食/その他: Pöttyös Fitt Natúr Túró Rudi. もっと...
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2742 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 10 分, 座る - 7 時間, 立つ - 3 時間, 家事 - 1 時間, Samsung Health - 11 時間 50 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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